Yüz yüze beslenme programı, birebir iletişimi ve düzenli ölçümü önemseyenler için Ankara Çankaya Ümitköy'deki ofisimde yürüttüğüm bir süreçtir. Amacım size yalnızca bir liste vermek değil; alışkanlıklarınızı birlikte, sizin hızınızda ve hayatınıza uyacak şekilde dönüştürmek.

Süreç nasıl ilerler?

1. Randevu
WhatsApp üzerinden size uygun gün ve saati belirliyoruz. Elinizde son 3-6 aya ait kan tahlilleri varsa ilk görüşmeye getirmenizi rica ediyorum.

2. İlk görüşme
Yaklaşık bir saat süren bu görüşmede sağlık geçmişinizi, kullandığınız ilaçları, uyku ve stres düzeninizi, iş temponuzu, sevdiğiniz ve sevmediğiniz yiyecekleri konuşuyoruz. Boy, kilo ve çevre ölçümleriniz alınıyor; hedeflerinizi gerçekçi adımlara bölüyoruz.

3. Size özel beslenme planı
Görüşmede konuştuklarımıza göre yaşam tarzınıza, damak zevkinize ve bütçenize uygun planınızı hazırlıyorum. Dışarıda yemek, davetler, tatil gibi durumlar için de pratik çözümler planın bir parçası.

4. Düzenli kontroller
Kontrol randevularında ölçümlerinizi tekrar alıyor, neyin kolay neyin zor geldiğini konuşuyor ve planınızı buna göre güncelliyoruz. Kontroller arasında WhatsApp üzerinden sorularınıza destek veriyorum.

5. Koruma dönemi
Hedefinize ulaştığınızda süreç bitmiyor; kazandığınız alışkanlıkları kalıcı hale getirmek için kontrol aralıklarını açarak koruma dönemine geçiyoruz.

Kimler için uygun?

• Birebir görüşmeyi ve ölçümle takip edilmeyi tercih edenler
• Ankara'da, özellikle Çankaya, Ümitköy ve çevresinde yaşayanlar veya çalışanlar
• Daha önce diyet yapıp sonuçlarını koruyamayanlar

Adres ve çalışma saatleri

Ümit Mah. 2512. Sk. No:1/8 Oranj Home Office, Çankaya / Ankara
Pazartesi - Cuma: 09:00 - 18:00, Cumartesi: 10:00 - 15:00

Randevu ve bilgi için WhatsApp: 0533 443 22 68